G-G3K3Z5GJ2M

Terapi Akseptasyon ak Angajman (ACT)

Konsèy Sante Mantal ki sitiye nan Commack ak New York, NY

Konsènan Terapi Akseptasyon ak Angajman (ACT)

Èske w ap lite pou rasanble epi jere panse ak santiman w yo yon fason ki an sante? Si se ka sa, ale nan Mind Centered Counseling nan Commack, New York, dirije pa konseye sante mantal ki gen lisans Ashley Villacis, LMHC. Pwofesyonèl yo ofri terapi akseptasyon ak angajman (ACT), ki ka ede w aksepte panse ak santiman w yo olye pou w goumen oswa evite yo. ACT ankouraje w viv yon lavi ki gen plis sans, menm lè w ap fè fas ak emosyon difisil. Aprann plis bagay sou ACT lè w rele biwo a jodi a oswa pran yon randevou sou entènèt. Klinik la ofri tou sesyon telesante.

Terapi Akseptasyon ak Angajman (ACT) Kesyon ak Repons

Terapi akseptasyon ak angajman (ACT) se yon fòm sikoterapi ki ankouraje w aksepte emosyon ak panse difisil olye pou w chèche elimine yo oswa evite yo. Objektif la se devlope fleksibilite sikolojik, ki pèmèt ou konsantre sou aksyon ak objektif ki gen sans malgre defi emosyonèl ou yo. Nan Mind Centered Counseling, pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon yo itilize ACT, melanje estrateji akseptasyon ak teknik atensyon ak angajman pou ankouraje chanjman konpòtman pozitif.

ACT efikas pou anpil pwoblèm sikolojik. Li souvan itilize pou trete:

  • Enkyetid
  • Depresyon
  • Estrès
  • Doulè kwonik
  • Twoub estrès pòs-twomatik (PTSD)
  • Abi sibstans
  • Twoub alimantè
  • Twoub obsesif-konpulsif (TOC)

ACT kapab benefik tou si w ap fè fas ak lapenn, pwoblèm estim pwòp tèt ou, pwoblèm relasyon, oswa tranzisyon nan lavi.

ACT fonksyone sou kwayans ke eseye kontwole oswa siprime emosyon douloure ak eksperyans sikolojik se kontreproduktiv e souvan ogmante detrès.

Olye pou w eseye chanje fason w panse, ACT ofri w lòt apwòch, tankou pratike atensyon, konsantre sou valè pèsonèl, epi angaje w nan aksyon. Chanje konpòtman w pandan w ap aksepte eksperyans entèn yo ka chanje eta emosyonèl ou ak atitid ou piti piti.

Pratisyen ou an ap ofri egzèsis atensyon plen (mindfulness), aktivite eksperyansyèl, ak diskisyon refleksyon. Yo mete aksan sou aksepte eksperyans ak kreye yon lavi ki baze sou valè olye pou yo kite panse ak emosyon endezirab kontwole w.

Ou ka espere devlope pi gwo rezistans emosyonèl ak fleksibilite sikolojik avèk ACT. Avèk letan, ou ka fè eksperyans yon diminisyon nan enkyetid, depresyon, oswa estrès pandan w ap aprann aksepte epi viv avèk emosyon difisil ou yo.

ACT ba ou pouvwa tou pou viv yon lavi ki pi satisfè lè li mete sa w ap fè ak sa w santi oswa sa w gen valè pou ou, sa ki lakòz yon pi bon byennèt mantal, yon pi gwo konsyans de tèt ou, ak pi bon relasyon. Efikasite ACT souvan mennen nan chanjman pozitif ki dire lontan.

Si ou gen pwoblèm sante mantal epi ou vle konnen si ou se yon moun ki ta ka benefisye de ACT, pran yon randevou jodi a nan Mind Centered Counseling. Rele anplwaye zanmitay yo pandan lè travay pou verifye disponiblite oswa itilize fonksyon pran randevou sou entènèt la.

`); }