G-G3K3Z5GJ2M

Terapi Konpòtman Kognitif

Konsèy Sante Mantal ki sitiye nan Commack ak New York, NY

Konsènan Terapi Konpòtmantal Kognitif

Terapi konpòtman kognitif (TCC) se yon apwòch trè efikas pou adrese divès pwoblèm sante mantal lè li konsantre sou koneksyon ki genyen ant panse, emosyon ak konpòtman. Nan Mind Centered Counseling nan Commack, New York, dirije pa Ashley Villacis, LMHC, ekip la ofri tretman TCC pèsonalize pou ede kliyan yo simonte defi yo, devlope modèl panse ki pi an sante epi amelyore byennèt jeneral yo. Konseye ki gen eksperyans yo travay kole kole ak chak moun pou kreye yon plan tretman pèsonalize ki satisfè bezwen espesifik yo. Pou aprann plis, rele biwo a oswa mande yon konsiltasyon sou entènèt. Opsyon telesante disponib.

Kesyon ak Repons sou Terapi Konpòtman Kognitif

Terapi konpòtman kognitif se yon fòm terapi estriktire, oryante sou objektif, ki ede moun idantifye epi chanje modèl panse ak konpòtman negatif.

TCC konsantre sou konprann kijan panse nou yo enfliyanse santiman ak konpòtman nou yo. Lè kliyan yo idantifye panse defòme oswa ki pa itil, yo ka aprann ranplase yo ak panse ki pi ekilibre ak konstriktif.

TCC anjeneral enplike sesyon chak semèn ki dire anviwon 45-60 minit. Tou depan de kondisyon an ak pwogrè moun nan, tretman an ka varye ant kèk semèn ak plizyè mwa. 

Pandan chak sesyon, founisè Konsèy Santre sou Lespri ou a ap travay avèk ou pou defye modèl panse negatif epi devlope estrateji pou jere emosyon oswa sitiyasyon difisil.

TCC a pwouve efikasite li pou yon pakèt pwoblèm sante mantal ak defi emosyonèl.

Enkyetid ak depresyon

TCC se youn nan terapi ki pi souvan rekòmande pou moun k ap lite ak enkyetid ak depresyon. Lè kliyan yo adrese panse kache ki ap nouri enkyetid, laperèz oswa dezespwa, yo ka jwenn yon soulajman enpòtan nan sentòm yo epi reprann kontwòl sou lavi yo.

Twoub obsesif-konpulsif (TOC)

Pou moun ki gen TOC, TCC ede kraze sik panse obsesyonèl ak konpòtman konpulsif yo. Prevansyon Ekspozisyon ak Repons (ERP), yon kalite TCC, patikilyèman efikas nan tretman TOC lè li ede kliyan yo konfwonte laperèz yo nan yon anviwònman kontwole ak sipòtif.

PTSD ak chòk

Moun ki te fè eksperyans chòk oswa k ap viv ak twoub estrès pòs-twomatik (PTSD) kapab benefisye tou de TCC. Fòm terapi sa a ede moun yo trete eksperyans twomatik yo epi devlope fason ki pi an sante pou fè fas ak deklanchè ak faktè estrès ki gen rapò ak evènman sot pase yo.

Menm jan ak tout apwòch terapetik, TCC gen fòs ak limit li yo. Konprann toulede ka ede kliyan yo deside si se bon tretman an pou yo.

Youn nan avantaj prensipal TCC a se konsantrasyon li sou konpetans pratik. Kliyan yo aprann estrateji yo ka itilize pandan tout lavi yo pou jere emosyon difisil ak sitiyasyon difisil.

Li se tou yon terapi kout tèm, sa ki fè li yon opsyon efikas pou anpil moun ki ekonomize tan. Anplis de sa, TCC baze sou prèv, sa vle di li sipòte pa rechèch vaste epi li te demontre efikasite li pou yon varyete pwoblèm sante mantal.

Malgre ke TCC ka trè efikas, li mande patisipasyon aktif ak angajman nan men kliyan an. Sesyon yo souvan enplike devwa ak pratik deyò terapi, sa ki ka pa atire tout moun. Anplis de sa, TCC ka pa apwopriye pou moun ki gen maladi ki byen anrasinen, alontèm ki mande plis eksplorasyon apwofondi.

Ekip Mind Centered Counseling lan kwè ke CBT kapab yon zouti transfòmasyon pou moun k ap chèche amelyore sante mantal yo.

Si ou panse terapi TCC a ta ka bon pou ou, kontakte nou. Kontakte ekip la jodi a pa telefòn oswa sou entènèt pou pran yon randevou pou yon konsiltasyon epi fè premye pa a nan direksyon yon lavi ki pi an sante e ki pi satisfè.

`); }