G-G3K3Z5GJ2M

Doulè ak Pèt

Konsèy Sante Mantal ki sitiye nan Commack ak New York, NY

Konsènan lapenn ak pèt

Èske w te janm fè eksperyans pèt oswa absans yon moun enpòtan nan lavi w? Ekip Mind Centered Counseling nan Commack, New York, dirije pa konseye sante mantal ki gen lisans Ashley Villacis, LMHC, gen ekspètiz ak eksperyans pou ede w jere lapenn ak pèt ou. Kit ou te fè eksperyans lanmò yon moun ou renmen, fen yon relasyon, oswa yon lòt fòm pèt, yo ka ede w geri epi jwenn yon chemen pou w aksepte epi rezilyans. Rele anplwaye zanmitay yo jodi a oswa pran yon randevou sou entènèt lè w pare. Klinik la ofri tou randevou telesante.

Kesyon ak Repons sou Doulè ak Pèt

Dèy se yon repons emosyonèl natirèl lè yon moun pèdi yon bagay, sitou lè yon moun pèdi yon moun li renmen. Li kapab rive tou akoz lòt chanjman enpòtan nan lavi, tankou divòs, pèt travay, oswa fen yon relasyon li te gen anpil valè. Li gen ladan l yon seri emosyon, tankou tristès, kòlè, kilpabilite ak konfizyon, epi li ka manifeste fizikman. Pèt la ka kreye santiman vid ak dezòd nan lavi chak jou ou, sa ki fè li difisil pou ou avanse.

Fè fas ak lapenn ak pèt se yon eksperyans trè pèsonèl, epi pa gen yon bon fason pou fè lapenn. Men kèk estrateji komen pou fè fas ak lapenn:

Pèmèt tèt ou santi

Aksepte emosyon ou jan yo vini san jijman. Li pa gen pwoblèm pou santi tristès, kòlè, menm soulajman.

Ap chèche sipò

Pataje santiman ou yo ak zanmi, fanmi, oswa gwoup sipò pou ba yo konfò ak koneksyon pandan moman difisil yo.

Etabli woutin

Kenbe woutin chak jou ou pou ofri yon sans nòmalite ak estabilite nan mitan sa ki sanble ak dezòd.

Angaje nan swen pwòp tèt ou

Bay sante fizik ou priyorite atravè egzèsis, manje nourisan, ak dòmi ase pou ede jere detrès emosyonèl.

Kreye moniman

Chèche fason pou onore memwa moun ou renmen an, tankou kreye yon liv souvni oswa patisipe nan rituèl pou ede l geri.

Malgre ke lapenn pa janm disparèt nèt, moun ka aprann navige ladan l avèk tan. Anpil moun jwenn ke lapenn yo evolye an akseptasyon, sa ki pèmèt yo cheri souvni pandan y ap avanse. Gerizon pa lineyè, epi li esansyèl pou w ba tèt ou gras ak tan pou w trete emosyon w yo.

Plizyè apwòch terapetik ede moun k ap fè fas ak lapenn ak pèt, tankou:

Terapi kognitif-konpòtmantal (TCC)

TCC ede chanje panse negatif yo epi devlope estrateji pou fè fas ak yo.

Terapi naratif

Kalite terapi sa a ankouraje yon moun pou rakonte istwa li epi pou l bay eksperyans li yon sans.

Gwoup sipò

Pataje santiman ou yo ak zanmi ou, fanmi ou, oswa yon gwoup sipò pou ba ou konfò ak koneksyon pandan moman difisil yo.

Terapi atistik ekspresyon

Terapi ekspesif itilize mwayen kreyatif tankou atizay, mizik, oswa ekriti pou fasilite ekspresyon emosyonèl ak gerizon.

Finalman, sipò pwofesyonèl ekip la ka ede w fè fas ak lapenn ak pèt, sa ki pèmèt ou jwenn yon chemen pou gerizon ak akseptasyon.

Pa lite poukont ou ak lapenn ak pèt. Rele oswa pran yon randevou nan Mind Centered Counseling kounye a.

`); }