ACT ব্যবহার করলে আপনি আরও বেশি মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং মানসিক নমনীয়তা অর্জন করতে পারবেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি যখন আপনার কঠিন আবেগগুলিকে গ্রহণ করতে এবং তার সাথে বাঁচতে শিখবেন তখন আপনি উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা চাপ কমাতে পারবেন।

ACT আপনাকে আরও পরিপূর্ণ জীবনযাপনের ক্ষমতা দেয়, আপনি যা করেন তার সাথে আপনি যা অনুভব করেন বা যাকে আপনি ভালোবাসেন তার সারিতে রেখে, যার ফলে মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি পায়, আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি পায় এবং সম্পর্ক উন্নত হয়। ACT এর কার্যকারিতা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে এবং আপনি ACT থেকে উপকৃত হতে পারেন কিনা তা জানতে চান, তাহলে আজই মাইন্ড সেন্টারড কাউন্সেলিং-এ একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন। প্রাপ্যতা পরীক্ষা করতে অথবা অনলাইন সময়সূচী বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে ব্যবসায়িক সময়ের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করুন।