পারিবারিক দ্বন্দ্ব নিরসনে পারিবারিক থেরাপি জড়িত, যেখানে আপনার থেরাপিস্ট পুরো পরিবারের সাথে যোগাযোগ উন্নত করতে এবং দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে এমন অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য কাজ করেন। এই অধিবেশনগুলি খোলামেলা সংলাপকে উৎসাহিত করে, প্রতিটি ব্যক্তিকে একটি নিরাপদ পরিবেশে তাদের অনুভূতি এবং উদ্বেগ প্রকাশ করার সুযোগ দেয়। ব্যবহৃত কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:

সক্রিয় শ্রবণ

এর মধ্যে পরিবারের সদস্যদের সহানুভূতির সাথে এবং বাধা না দিয়ে বা বিচার না করে শুনতে শেখানো জড়িত।

উন্নত যোগাযোগ দক্ষতা

পরিবারের সদস্যরা তাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগ স্পষ্ট এবং সম্মানের সাথে প্রকাশ করতে শেখে।

সমস্যা সমাধান

আপনার থেরাপিস্ট সাধারণ লক্ষ্যগুলি চিহ্নিত করে এবং আপস তৈরি করে পরিবারগুলিকে পুনরাবৃত্ত সমস্যার সমাধান বিকাশে সহায়তা করেন।

আবেগ নিয়ন্ত্রণ

আবেগগত নিয়ন্ত্রণ দ্বন্দ্বের সময় রাগ বা হতাশার মতো তীব্র আবেগ পরিচালনার কৌশল প্রদান করে। এই দলটি পরিবারগুলিকে সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করতে, বোঝাপড়া বাড়াতে এবং চলমান দ্বন্দ্বে অবদান রাখতে পারে এমন যেকোনো গভীর-মূল সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।